Охрид, 14. јануари 2025 (ОХРИДПРЕС) – Промените во исхраната се клучен чекор кон поздраво тело, а здравјето на цревата игра значајна улога во целокупната благосостојба со тоа што влијае на варењето, имунитетот, па дури и на менталната јасност.

Според нутриционистите, диета прилагодена на потребите на вашето тело може да ги намали воспаленијата, да го промовира губењето на маснотии и да ја поддржи долгорочната виталност. Посочуваат на неколку намирници кои можат да им помогнат на луѓето „да го намалат салото на стомакот и ризикот од воспаление“.

– Намалувањето на салото на стомакот не е само за физичкиот изглед. Станува збор за долговечноста и високиот квалитет на живот со неверојатна енергија, истакнуваат тие.

Ги препорачуваат овие намирници:

Морска храна

Морската храна, особено лососот и сардините се особено корисни. Богати се со омега-3 масни киселини, протеини и антиинфламаторни својства.

Боровинки

Боровинките, особено органските, се најмоќното овошје за сите нас. Тие се полни со антиоксиданси и содржат сосема малку шеќер, идеални се за антиинфламаторна диета и обезбедуваат бројни други здравствени придобивки.

Морски алги

Морските алги се одлични за нашата тироидна жлезда, фантастични за нашиот стомак и тие се голема помош за да се ослободиме од салото од стомакот. Додавањето на овие хранливи материи во нашата исхрана може да биде едноставно, со јадење салата од морски алги или со посипување на овие алги на нашите оброци. (Крај)

извор: index.hr фото: index.hr