Охрид, 5. јануари 2025 (ОХРИДПРЕС) – На слухот често не му се посветува доволно внимание, барем додека не се појават проблеми. Многу навики, кои изгледаат безопасни, може да предизвикаат непоправлива штета на долг рок. Згора на тоа, последиците од овие навики често не се забележуваат веднаш, туку се развиваат со години.

Со цел да ги одржуваме нашите уши здрави, лекарите споделија совети за тоа што никогаш не треба да правите за да го заштитите вашиот слух и здравјето на ушите.

Еве шест клучни навики кои оториноларинголозите ги избегнуваат.

1. Не излегувајте од дома без чепчиња за уши

– Никогаш не излегувајте од дома без пар чепчиња за уши во чантата, вели отоларингологот д-р. Маура Косети. Истакнува дека губењето на слухот предизвикано од бучава е многу честа појава и неповратна, па затоа превенцијата е клучна за зачувување на здравјето на слухот.

2. Не летајте кога сте настинати и без соодветни мерки на претпазливост

– Никогаш не би патувал со авион со затнат нос без да земам деконгестив или да користам специјални супозитории за патување, објаснува отоларингологот д-р. Бредли Б. Блок. Додава дека летањето со настинка може да предизвика болка, акумулација на течност во увото или дури и пукање на тапанчето.

3. Не го игнорирајте губењето на слухот

– Никогаш не го игнорирајте губењето на слухот, нагласува оториноларингологот, д-р. Срикант Черукури. Истражувањата го поврзуваат нетретираното губење на слухот со поголем ризик од депресија, анксиозност и деменција. Носењето слушни помагала, според истражувањето на Џон Хопкинс, го намалува ризикот од деменција за 32 отсто.

4. Не слушајте гласна музика и подкасти додека носите слушалки

– Ако личноста до вас може да слушне што слушате додека носите слушалки, тоа е веројатно премногу гласно, предупредува отоларингологот д-р. Роберт Саталоф. Додава дека модерните уреди често имаат ограничувачи на јачината на звукот, но препорачува никогаш да не слушаме музика со максимална јачина.

5. Не користете несоодветна заштита за уши

– Избегнувајте употреба на несоодветна заштита за уши, советува д-р. Саталоф. Се препорачува да се користат апликации за мерење на нивото на бучава и да се осигура дека нивото на звукот не надминува 85 децибели за да се спречи трајно губење на слухот.

6. Не земајте ототоксични лекови доколку има алтернативи

– Секогаш е разумно да се праша лекарот дали лекот е ототоксичен и дали има алтернативи, вели д-р. Саталоф. Ототоксичните лекови, како што се одредени антибиотици и хемотерапија, може да предизвикаат трајно губење на слухот, па затоа е важно да се консултирате со вашиот лекар за сите опции кои ви стојат на располагање. (Крај)

извор: index.hr фото: index.hr