Здравје: Кардиолог споделува едноставна навика која го спречува згрутчувањето на крвта
Охрид, 1. јули 2024 (ОХРИДПРЕС) – Тромбозата е опасна состојба која се јавува кога крвните садови се блокирани од згрутчување на крвта. Тогаш постои опасност згрутчувањето да го блокира протокот на крв до виталните органи.
Сепак, постои навика која помага да се спречи згрутчувањето на крвта. Според кардиологот Darina Kurbanova, важно е да пиете најмалку литар и половина вода дневно и да се движите.
– На секои 40 до 50 минути правете кратки вежби за истегнување. Овие препораки особено треба да ги следат луѓето кои се подолго во исправена положба или долго време седат во канцелариска фотелја, вели таа.
Имајте на ум дека дневните потреби за вода варираат во зависност од полот, возраста, нивото на физичка активност и временските услови. Нормата од еден и пол до два литри вода дневно е просечна, а вашиот лекар може да ви помогне да ја пресметате точната количина што ќе ви одговара.
Исто така, важно е да не останувате долго под жешкото сонце и да го контролирате крвниот притисок. (Крај)
извор: index.hr фото: index.hr
| @OhridPress - Преземањето на оваа содржина или на делови од неа без непосреден договор со редакцијата на OhridPress значи дека се согласувате со условите за преземање, кои се објавени тука |
