Охрид, 21. септември 2024 (ОХРИДПРЕС) – Според истражувањето спроведено од Alzheimer’s Research UK по повод одбележувањето на денешниот Ден на свеста за Алцхајмерова болест (21-ви септември), само една третина од луѓето знаат дека ризикот од деменција може да се намали.

Многумина не се свесни дека можат да го намалат ризикот од оваа болест, која е збир на симптоми поврзани со постепеното губење на функциите на мозокот.

– Околу 40 проценти од случаите на деменција можат да се избегнат. Никогаш не е премногу рано или премногу доцна да се преземат чекори за да се намали ризикот, изјави д-р Susan Mitchell за The Mirror.

Додава дека иако во моментов не постои „сигурен начин да се спречи деменција“, постојат многу мали чекори што можеме да ги направиме за да го намалиме ризикот од развој на болеста.

Еден начин е секојдневното вежбање или други едноставни активности, како секојдневна работа во градината.

– Не мора да биде ништо комплицирано. Што и да можете да направите е чекор напред. Физичката активност е особено важна бидејќи протокот на крв во мозокот е клучен за здравјето на нашиот мозок, особено во случај на васкуларна деменција. Исто така, вежбањето не мора да значи часови и часови поминати во теретана. Тоа може да биде нешто едноставно, како одење на прошетка или дури и домашни работи. Што и да можете да направите е подобро од ништо. Вежбањето е добро за менталното здравје, што значи дека е добро за здравјето на мозокот, вели д-р Mitchell.

Националната здравствена служба (NHS) препорачува приближно 150 минути физичка активност неделно. (Крај)

извор: index.hr фото: index.hr