Здравје: Започнете го денот со едноставен пијалок, го хидрира телото и го намалува крвниот притисок

Охрид, 24. јули 2024 (ОХРИДПРЕС) – Иако многумина секое утро го започнуваат со чаша вода со лимон, многумина сè уште не се свесни за значителното влијание што може да го има овој едноставен пијалок со само две состојки за нашето тело.

Според нутриционистот Aislinn Cambridge, едноставното мешање на овие две состојки носи бројни здравствени придобивки и вреди да стане редовен дел од вашиот утрински ритуал, дури и ако вообичаено не сте љубител на топли пијалоци.

Придобивките од водата со лимон ја надминуваат хидратацијата

– Постои нешто што апсолутно секој треба да го прави од моментот кога ќе се разбуди наутро, а тоа е да пие вода бидејќи го хидрира вашето тело и го намалува крвниот притисок. Меѓутоа, ако сакате да имате енергија и да се чувствувате добро, пијте топла вода со лимон. Тој пијалок е магичен, изјави Cambridge.

Придобивките од водата со лимон ја надминуваат само хидратацијата на телото. Пијалокот исто така го поддржува варењето, го зајакнува имунолошкиот систем и промовира детоксикација. Cambridge, исто така, ја истакна важноста на правилните ноќни навики за подобри утра.

– Ако јадете оброк и се обидете да заспиете еден или два часа подоцна, ова може да предизвика проблем бидејќи вашето тело не може да ја свари храната и да се одмори во исто време. Вашиот сон и варење може да бидат отежнати, што може да има сериозен ефект врз вашето расположение. Ви препорачувам да поминат барем три до четири часа по секој обилен оброк, пред да заспиете, заклучува нутриционистот. (Крај)

извор: index.hr фото: index.hr

@OhridPress - Преземањето на оваа содржина или на делови од неа без непосреден договор со редакцијата на OhridPress значи дека се согласувате со условите за преземање, кои се објавени тука